当下正值冬春季传染病高发期，尤其是流感传播风险较大。为保障同学们健康返校，快速适应新学期，江苏疾控发布健康提示！

一、做好个人防护

1.戴口罩：在前往人员密集、空气不流通的场所时，应科学佩戴口罩，以减少感染风险。

2.勤洗手：遵循“七步洗手法”，用流动水和肥皂（或洗手液）揉搓双手，每次洗手时间不少于20秒。

3.讲卫生：咳嗽或打喷嚏时用纸巾等遮住口鼻，并及时洗手。

二、保持健康生活方式

1.规律作息：及时调整合理作息时间，保证充足睡眠。小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。

2.适度锻炼：每天保证至少2小时的日间户外活动时间，外出时注意保暖，适时增减衣物。

三、关注身体健康

学校里人群高度聚集，由于儿童属于易感人群，一旦出现流感病例，极易通过日常学习和活动而引起聚集性疫情。

1.坚持每日自查：每天进行简单的身体自查，摸摸额头是否发热，感受是否有乏力、肌肉酸痛等不适。

2.及时就医诊断：一旦发现自己有发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等流感样症状，不要隐瞒，立即告知家长和老师，并前往正规医院就诊。

3.不带病上学。

总之，学生寒假开学后，应继续做好个人防护，保持健康生活方式，关注身体健康和心理健康。家长和学校应共同努力，为孩子们创造一个健康、安全的学习环境。